Wenn Sie eine Psychotherapie in Erwägung ziehen, befinden Sie sich vermutlich in einer festgefahrenen Situation, deren Veränderung Ihnen bislang alleine nicht geglückt ist. Als Verhaltenstherapeutin begreife ich Psychotherapie als eine Begegnung, bei der ich gemeinsam mit Ihnen herausfinden möchte, welche Erkenntnisse und welche Strategien Ihnen helfen könnten Ihre Lebenssituation zu verbessern.  Eine der Grundannahmen der Verhaltenstherapie ist, dass psychische Erkrankungen auf erlernten Denk- und Verhaltensmustern beruhen. Diese Annahme führt nicht nur dazu, dass aktuelle Probleme auf frühere Erfahrungen zurückgeführt und damit verstehbar gemacht werden können, sondern auch, dass darauf basierend konkrete Veränderungs- und Lösungsmöglichkeiten abgeleitet werden können.
Für den therapeutischen Prozess bedeutet dies, dass ich Ihnen helfen kann, Ihre eigene Geschichte, die Entwicklung Ihrer aktuellen Probleme und die oft sehr komplexen Zusammenhänge und Auswirkungen beider Aspekte zu verstehen. Auf dieser Basis möchte ich mit Ihnen den Blick in Richtung Zukunft lenken und Sie dabei unterstützen neue Verhaltens- und Denkweisen zu erproben, welche Sie befähigen wieder zufriedener und glücklicher zu sein.

Die Konfrontation mit persönlichen Problemen kann anstrengend, manchmal gar schmerzhaft sein. Jedoch unterstützt Therapie Wachstum, in dem Sie neue Wege gehen, eine festgefahrene Situation verändern, sich selbst besser kennenlernen, wichtige Ziele identifizieren und lernen, diese Schritt für Schritt zu erreichen.